- 会员八段锦,易学易练,那女老幼,各种身体状况的人都是可以练习的,因为健身功效显著,得到广大练习者的喜爱。五禽戏,是民间广为流传的健身方法之一,以模仿虎鹿熊猿鸟,五种动物的动作为主,相传为名医华佗创编,健身效果被历代养生高手所推崇。太极拳,现广为流传的简化太极拳是在杨式太极拳的基础上,按照由简入繁、循序渐进、易学易记的原则,摘除繁难和重复动作,选取了24式精编而成的。太极扇,现广为流传的简化太极扇是在武术4.3万字5万人气
- 会员安天荣在书中详论了霍氏八极拳源流、沿革及特点,以图文详解了基本功、小架、大架和对接。透过300余幅示范图片,不仅可看到独特的沉坠劲、十字劲、缠丝劲劲法,朴实简洁、发劲刚猛的动作特点,还可一睹中国拳术所崇尚的阳刚之美。武术4.4万字4.8万人气
- 会员本书内容包括了“三体式”椿功、“鹰捉”母拳、五行拳和进退连环拳,而传统器械套路,则有形意连环刀、剑、棍和枪,这些拳械套路的演练示范,都是过去难以得见的,实乃本书弥足珍贵之处。武术9万字4.8万人气
- 会员《李小龙健身法:肢体表达的艺术》本书编者约翰·里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等,带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法,体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。书中分别收录他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划,也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及20分钟日常训练计划,为读者提供整体健身和健康生活的参考。此外,书内还列出李小龙的营养饮食安排,展示他每武术43.2万字4.4万人气
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