第4章 俯卧撑

赵大水和赵安两人下地，赵张氏会带着衣服去河边浣洗，院子中就只留下赵平一人。

这个时候他也没闲着，知道身体极度疲惫之后黑球会流淌出淡白色气流后他已经有了其他的想法。

“前世办了健身卡虽然就去过一两次，但一些简单的健身动作还是知道的，先从一个简单的开始，不就是让身体处于疲惫状态吗，有的是办法。”

赵平并不懂这方世界的武学到底是什么样的，但不管如何有一个强壮的身体总是没错的。

说干就干。

赵平直接趴在地上，挺直腰背，双腿并拢后伸。

然后双臂不断下屈，直至胸膛几乎贴近地面。

深吸一口气，再用力撑起肘部，抬头挺胸看向前方。

伴随着每一次动作完成默念次数，尽量保持稳定的节奏感。

没错。

他做的正是被称为“徒手健身黄金动作”，街健三大基础之一的俯卧撑。

不需要辅助器材，也没什么特别的要求，就是最简单的机械重复。

摒弃器材，非常符合赵平眼下的生活条件。

做这个动作除了能够锻炼手腕、上臂、胸肌、腰腹核心，还能够促进心肺功能，增强耐力。

而且在此基础上还有更高难度的动作选项，比如钻石俯卧撑、直刀俯卧撑、射手俯卧撑、拳指俯卧撑、单臂俯卧撑、超人俯卧撑等晋级练法。

别问他怎么知道的，问就是刷视频刷出来的。

虽然没有锻炼的耐心，但却有一颗锻炼的心，这种视频收藏了至少有二十个以上，可惜都只能躺着吃灰。

俯卧撑也只是其中一种，赵平还给自己制定了简单的包括深蹲、高抬腿、倒立撑、仰卧起坐等计划。

若不是怕被人当猴子看，他都想再加上跑步。

“一。”

“二。”

“三。”

……

“三十。”

“呼……呼……”

随着俯卧撑次数超过三十个，赵平喘息声逐渐变得急促起来，汗水顺着鼻尖砸进土里，双臂屈伸的动作也开始慢慢变形，不断的颤抖，难以达到标准的程度。

旋即，胸口黑球料想般的流淌出温润气流，所过之处疲惫尽扫，就像打了一针肾上腺素，瞬间满血复活，恍若痛饮琼浆。

“很好，再来。”

赵平双眸之中尽是兴奋的光芒，再次以标准的姿态继续进行。

如此足足做了二百个俯卧撑才从地上爬了起来，扒开衣袖能够明显的发现手臂粗壮了几分。

没有继续做俯卧撑，而是锻炼其他动作。

一是光做一个动作太过于无聊，二是身体需要全面协调发展。

麒麟臂虽然听着好听，但却不符合人体发展的规律。

“深蹲走起。”

“一。”

“二。”

“三。”

“四。”

……

“二百。”

整整一个上午，赵平把所有的动作全部做了数遍，以二百个为单位，全部做完一轮之后便开启第二轮。

一直到赵张氏回家做饭才后知后觉，过了一上午。

效果明显，力量、速度虽然没法具体测量，但体型的变化确实一眼能看出。

之前的赵平人极瘦，看起来就像是竹杆，脱掉衣服后尽是一排一排的肋骨，而现在明显膨胀了几分，从竹竿变成细狗了。

“老大，饿了吗？把这衣服晒上去，娘这就去做饭。”

说话间，赵张氏将木盆塞进赵平的手里，然后匆匆的走进厨房。

“饿？”

赵平明显一愣，然后摸了摸肚子。

肚子的确很饿，但也不夸张，跟以前一样。

要知道人体也要遵循能量守恒，高强度的训练需要食用高能量的食物，整个一上午他的锻炼就没有停歇，但饥饿感只是跟往常一样。

“所以说锻炼所需要的能量全部被黑球中流淌出来的气流补充了？那饥饿感为什么不行啊？饥饿补充的也是能量啊？”

想了半天也没有想到问题到底出在哪儿，如此赵平也不再理会，先把衣服晒上再说。

“哥，你变得不一样了。”

饭桌上，赵安不停的打量着赵平，突然蹦出来这么一句。

赵大水和赵张氏闻言也抬起头看了看，随即也是面露狐疑。

“我也感觉老大有些不一样了，可又说不出来哪不一样，变得更……”

“更有精神了。”赵平接话道。

“对对对，变得更有精神了。”赵张氏不住的点头。

“嘿嘿，这叫人逢喜事精神爽。”

赵平得意的一笑，他自然是知道因为锻炼的缘故。

赵大水却是冷哼一声，将头转向一边，不愿意搭理赵平。

赵平也懒得热脸去贴冷屁股，同样不理会赵大水。

下午，赵大水、赵安，连带着赵张氏全部下地劳作，也叫了赵平，不过被拒绝了。

种地是不可能种地的，这辈子都不会种地。

干什么都比种地有出息，上辈子他就是从农村出来的，比谁都知道农民的苦，所以更加不愿意去做农民了。

家里没人，赵平继续循环做那些健身动作，打算先把自己的身体养起来。

夜晚吹过灯之后，并没有如往常那般躺在床上发呆，而是在漆黑的房间中扎起了马步。

不是一个时辰，是两个时辰。

“哥，你一定会成为武师的。”

黑夜中赵安看着赵平依旧在努力的身影，突然觉得自家大哥一定会成功的。

“那当然，等以后你哥我成为武师后天天带你吃肉，再帮你把美妞娶回家，你也累一天了，快睡吧！”

“嗯。”

很快床上就传来赵安沉稳的呼吸声，黑暗中赵平嘴角微微勾起，然后继续蹲马步大业，一直到子时结束睡下。

也就是凌晨十二点。

第二日一早，赵平精神抖擞的从床上爬了起来，然后一路小跑来到老土爷所在的篱笆院。

屋檐下的椅子上，老土爷正抽着旱烟吞云吐雾，火星在还未亮起的晨雾中忽明忽灭。

“老土爷。”

赵平叫了一声。

“来了，到是准时。”

老土爷随口回了一句。

“嘿嘿，毕竟是关于未来，爬我也要爬过来。”

赵平咧嘴一笑，露出门口的大白牙。

老土爷举着烟杆的手微微一顿，随后在一旁的木柱上敲了敲，将其中的烟灰全部敲掉。

“要不是看着你长大，我都怀疑你是不是大水的种，赵家村的人可没你这种觉悟。”