序

睡眠对于一个孩子来说，有助于保护大脑、恢复体力，让孩子保持活泼好动的天性。同时睡眠还能保证孩子生长发育，调节免疫，让孩子拥有强健的抵抗力。

由中华医学会儿科学分会呼吸学组睡眠呼吸疾病协作组、浙江省医学会儿科分会睡眠协作组成员通力合作撰写的《孩子睡眠不好怎么办》不仅是儿童睡眠科普读物，更是一本面向广大家长的睡眠卫生知识科普读物。它以通俗易懂、生动谐趣的笔触，介绍了孩子正常睡眠的生理、功能及影响因素，同时详细讲述了孩子“睡不着”“睡不好”的原因及处理方法，也涉及了其他疾病引起的睡眠问题。突显了每个年龄段的孩子所面临的睡眠问题及解决方法，从而引导孩子及家长对健康睡眠卫生知识的重视。

我相信，家长们读后一定会对孩子的睡眠有更深地了解，能在日常生活中对孩子的睡眠进行适当地调整，减少家长们因孩子“睡不着”“睡不好”而出现的焦虑不安和身心疲惫。

希望这本书能帮助家长们科学地改善孩子的睡眠，让每个孩子都能拥有稳定的生活节奏、高质量的睡眠、健康的体魄。

中华医学会儿科学分会呼吸学组组长

2020年10月