今天我的精神状态不大好。天变暗了，下了雨。昨天我担心睡眠问题，担心不早点睡觉第二天会精神不好，因为担心，我睡眠质量很差。
我时不时陷入这种焦虑当中。
今天又再次来了一些循环对话。妈妈对我说让我刮痧不要太过，她发了一条70岁老人家拍痧之后进医院急诊室的头条给我。这是在一星期前她发来给我的。当时她刚刚发现我身体有淤青。我看了之后很难受，我想要争辩，想要反抗，这是我一直以来重复地模式，我厌恶她，因为我只要对她说没问题，势必引起她更大的回应，她要纠正你，直到你承认错误。我被她强迫了无数次，我的怨恨无法宣泄，我希望她死去。那种不能说“不”的感觉，很难受，和死亡很像。整个身体都是堵的，呼吸不上来。
她今天看见我打嗝，皱着眉头说“这个病到底什么时候会好。”我以前听到她这些话，都会感到焦躁不安。我害怕病一直不好，那样我就不能工作，不能生活，我会变得很凄惨。这一天听着，没什么感觉，我说了一句话“当它想好自然会好。”我没有管妈妈有没有听见，她已经耳聋了，我照说不误。
她今天第二次看见我手的淤青，反应很剧烈，“我都让你不要刮那么用力，你把自己弄成这样。”我回到“你看见我死了吗？你看见我病了，进医院了吗？”我刮痧之后精神比以前要好一点。其实她所说的是有道理的，刮痧要适度，这种泻法，不能常用，耗尽了身体的能量是会死的，这是黄帝内经就有记载。可是我并不认为妈妈是出于关心我，她说的话和做的事是相反的，她会对你说出这样的话，只是她想要证明她是对的。她要你回应她，这样她就能传递这种信息给你，她是对的信息。
她无视了我的问题。“我都发了那信息给你，某人用这样的疗法搞进了医院，你还不听。”
她真的非常会用这一套，以“你”开头，给你一个可以攻击的对象。
我“你就发多些这种信息给我就对了，诅咒我早点死。”其实这句话是妈妈的口头禅，我拿来用了。
她听了之后非常不舒服，“你怎么这样说话。”
我“我做事，你就对我说我这样做会死，你还希望我能给你好话。”
她拒绝看我，“我是在关心你，你却这样对我说话。你没有良心。”
我坐在那里看了她几分钟。我的心里有点不舒服。我很想要继续这个话题，知道她认错为止，我讨厌她，极为厌恶。
不过从另一方面，我能体验她的角度，她很烦躁不安，而当她一直刷手机，这种烦躁不安就更为难控制。她会尝试让别人卷进她的漩涡。我是这个家的一个部分，我是无法避免的。当这种焦虑来的时候，是伴随身体难受。