- 少儿足球基础技术与训练:盘带与控球
- 青少年足球运动研创组编著
- 210字
- 2023-08-16 18:45:14
V字形拉球(身后)
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本技术也是常用的过人技巧,比上一个动作的难度要大。练习初期可以低头看球,以熟悉动作和路线,待熟练后不应再将注意力全都放在脚下,应时刻注意周边环境。
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1 双脚开立,间距约与肩同宽,挺胸抬头。将足球放在身体的右前方。
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2 左腿屈膝并用脚尖撑地,右脚脚掌触球后向身体后方拉球。
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3 将足球拉至身体的后方后,改用右脚脚弓触球,向身体左前方拨球,让球从左脚后面穿过,换左脚控球。以此类推,用左脚完成相同的动作,练习规定次数。