第4章 压力：如何恢复元气

压力几乎是我们每个人每天都要面对的。虽然少许压力对我们有好处，能激励我们把事情做好，但当它变成慢性压力时，我们的健康就会受损。压力会给身心健康造成严重的后果。它会让我们感到疲惫，增加患抑郁症的风险...