第16章 心理疗法：精神安定，睡得安稳

对于饱受睡眠障碍之苦的人来说，掌握一些治疗睡眠障碍的方法是极有必要的。在选用治疗睡眠障碍的方法时，要根据自己睡眠障碍的原因、程度以及自己的身体状况等而定——适合自己的才是最好的。

精神分析法...