第4章 失眠——辗转反侧就是睡不着

人人都会有失眠的时候

失眠不仅表现为难以入睡、睡眠不足，还包括易醒、早醒，或者睡后不缓解疲劳，比如你不时感觉疲倦、乏力、注意力不集中、情绪易激怒等。

晚上睡不着对于很多人来说都是一...