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我们为什么要睡觉?
更新时间:2022-04-21 11:13:28 最新章节:出版后记
书籍简介
你认为自己最近睡眠充足吗?你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗?不用怀疑,我们正在进入一个失眠已经成为流行病的时代。作为一名杰出的神经科学家,沃克对生物的睡眠行为充满好奇,这促使他成了睡眠研究方面的专家。本书中,他总结了人类有史以来的睡眠研究成果,以及前沿的科学突破,告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能,以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力,甚至食欲,这些让日间生活丰富多彩的能力,原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。现在,你知道我们为什么需要充足的睡眠了吧。打开这本书,看平凡的睡眠如何带来非凡的生命能量,顶尖科学对于睡眠的所有了解及如何睡好觉的诀窍都将在这部关于睡眠的“百科全书”中逐一揭晓。
品牌:后浪出版
译者:田盈春
上架时间:2021-03-01 00:00:00
出版社:北京联合出版公司
本书数字版权由后浪出版提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
(英)马修·沃克
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- 会员本书是一本写给9~14岁孩子的中国非物质文化遗产科普书。书中用精美的实物插图与严谨、生动的文字,为读者讲述包括昆曲、古琴艺术、篆刻、书法等在内的中国目前入选“联合国教科文组织非物质文化遗产名录(名册)”的43项非物质文化遗产,涉及传统技艺、传统艺术、民俗、节日等方面,带孩子认识这些民族与世界共同珍视的瑰宝,领略中国优秀传统文化的魅力以及背后蕴含的中华民族精神,展现中华文化永久魅力,有助于培养青少年科普0字