会员
睡眠公式
更新时间：2021-10-15 17:48:23 最新章节：献言
书籍简介
睡眠问题非常常见。单就失眠来说，中国有45.4%的被调查者在过去一个月中经历过不同程度的失眠（中华神经科杂志，2018，51(5):324-335.）。长期失眠会影响个体的正常生活和工作，同时增加罹患各种疾病的风险。在工作压力越来越大，睡眠时间大大压缩的情况下，正确的睡眠方法，能让我们的睡眠“事半功倍”，提升工作效率，改善身体亚健康状态。本书直击当下人们睡不着、睡不好、睡不深的睡眠痛点，颠覆陈旧错误的睡眠观念，从睡眠环境、睡眠行为、身体变化、心理情绪、药物等日常角度入手，普及科学睡眠知识，解决国民睡眠问题。
上架时间：2021-08-01 00:00:00
出版社：电子工业出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权，并进行制作发行
最新章节
余周伟
同类热门书
最新上架
- 会员本书讲述地球的故事。地球、地球内部、季节、地球和月亮的关系等。文字生动活泼，将那些原本枯燥无味的地理、天文知识讲解得妙趣横生。看完之后你会知道，火山不仅仅是一座冒着烟的山，它还是地球内部熔炉爆发的力量。而有高山，就有低谷、河流，它们的关系又是怎样的，和古老的地球的地质构造有什么联系……简而言之，书中关于地球的故事，可以让你认真观察大地，逐渐了解我们赖以生存的地表。至此，有趣的地球故事，就讲解完毕了科普4.4万字
- 会员是中国人，就要说好中国话。《中国人容易读错的字词》是一本实用工具书，旨在帮助读者纠正日常生活中常见的读音错误。书中详细列举了容易读错的单字、多音字、成语、姓名和地名等，通过细致讲解和辨析，使读者能够准确掌握正确的发音。本书内容全面，编排清晰，既适合中小学生作为学习辅导材料，也适合社会各界人士作为提升语言文字能力的规范手册。无论你是在学习、工作还是生活中，都能从中获得实用的帮助，减少因读错字词而带来科普10.2万字
- 会员本书按照时间顺序叙述了中国古代文学的孕育、发生、发展和演进。从先秦文学（公元前16世纪至公元前247年）开始，到清代文学（1644—1911年）为止，本书用简洁、平白的语言讲述了各个时期中国古代文学最具代表性的文学作品、文学特征以及思想潮流，作为通识读本，本书言简意赅，概括到位，既是优秀的通识教育工具，又能满足一般文学爱好者的知识积累。科普10.1万字
- 会员本书是苏联作家比安基的代表作《森林报》之《春》、《夏》、《秋》、《冬》的集合，内容全面，生动有趣。全书以春、夏、秋、冬四季为顺序进行描写，不仅描述了森林中的动植物在一年四季中五彩缤纷的生活，还深入地探寻了大自然的无穷奥秘，让读者一同来体验春的快乐，夏的蓬勃，秋的多彩，冬的忧伤……全书中，作者通过生动的语言，把大自然中的动物与植物描述得栩栩如生，引人入胜，让读者深切地感受到了生活在森林中动植物的喜怒科普23.5万字
- 会员本书收录了比较常见的野菜、野果560种，并对它们的别名、学名、科属、识别特征、分布及生境、营养及药用功效、食用部位及方法等进行简要介绍。配有生态照片和典型特征图片1100多张，每种野菜、野果的典型识别特征都在照片中有明显的指示线标注，便于读者识别。本书还对一些有毒性及易致敏植物提供了注意事项等内容。本书可供广大户外爱好者、植物爱好者、野菜研发人员、教学及科研人员等参考使用。科普15.2万字
- 会员本书以人工智能发展史为主题，讲述了从最开始的数数发展到现今的DeepSeek大模型，以漫画的形式对人工智能的诞生、发展历程、重要技术等进行剖析，以陪伴型智能机器人“艾芝士”与人类小朋友源源之间生动有趣的对话展开知识讲解。本书共6章。第1章引入陪伴型智能机器人“艾芝士”，它和源源一起观察生活中随处可见的AI产品，从此开启对AI世界的探索。第2章介绍人工智能的诞生及其发展历程中的重要事件。第3章至第6科普2万字
- 会员本书是一本写给9～14岁孩子的中国非物质文化遗产科普书。书中用精美的实物插图与严谨、生动的文字，为读者讲述包括昆曲、古琴艺术、篆刻、书法等在内的中国目前入选“联合国教科文组织非物质文化遗产名录（名册）”的43项非物质文化遗产，涉及传统技艺、传统艺术、民俗、节日等方面，带孩子认识这些民族与世界共同珍视的瑰宝，领略中国优秀传统文化的魅力以及背后蕴含的中华民族精神，展现中华文化永久魅力，有助于培养青少年科普0字