中华养生宝典·药膳养生宝典

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• 中药吃对才健康：这样用中药更安全更有效

  随着人民生活水平的提高，人民群众的健康意识也得到不断提高，群众对医药科普的刚性需求出现了急速增长。本套丛书从老百姓需求出发，解决现在困扰百姓的合理用药问题。涵盖老少孕幼更年期各类人群，以及普通人群在各种情况下用药的困惑和误区，切实以老百姓用药需求为牵引，以期做最“懂你”的科普，希望以此套药学科普书铸造连接药师和患者的“桥梁”。全书以百姓生活中常见的中药问题为例，用通俗易懂的语言，生动有趣的图画，回

  赵杰总主编养生3.9万字
• 老年人小病小痛小对策

  《相约老年健康科普丛书——老年人小病小痛小对策》主要内容包括老年人呼吸系统问题、运动系统问题、消化系统问题、神经系统问题、皮肤健康问题、心血管系统问题、口腔问题、眼耳鼻喉问题、内分泌系统问题、肾脏问题、其他泌尿系统问题、女性健康问题以及常见中医药问题，通过通俗易懂的语言，以一问一答的形式，解答老年人日常生活中常出现的健康问题，帮助老年人对一些疾病和症状有初步的了解，掌握一些日常监测和简单处理的方法

  北京老年医院组织编写养生7.1万字
• 会员

  睡眠的奥秘与健康

  《睡眠的奥秘与健康》是一本全面且深入探索睡眠领域的科普书籍，旨在揭示睡眠的复杂机制，阐述其与健康的紧密联系，并提供实用的改善睡眠建议。书中先深入剖析睡眠的生理机制，如大脑在睡眠中的奇妙活动、睡眠周期各阶段的特点，以及睡眠与身体节律的相互关系，让读者了解到睡眠并非简单的休息，而是身体进行自我修复与调节的复杂过程。接着，详细阐述常见睡眠障碍问题，像失眠、多梦、打鼾等，不仅分析其产生原因，涵盖心理、生理

  刘洋编著养生3.4万字
• 疫苗传奇

  疫苗及其相关的生物技术是人类战胜传染病的重要武器，是人类医学史上伟大的成就、是生物医药领域的科学里程碑。自疫苗发明以来，为人类消灭天花、即将消除脊灰、控制麻疹百日咳等重大传染病做出了杰出贡献。进入21世纪，非典、甲流、禽流感、新冠等重大新突发传染病频出，对各国生物安全、人类生命健康和社会稳步发展构成了严重威胁，作为传染病防控中的重要一环，疫苗已经成为保障国家生物安全的重要战略武器。本书梳理人类与瘟

  中华预防医学会组织编写养生12.6万字
• 痛风：中医自我保健

  本书运用浅显生动的语言，轻灵活泼的形式，针对痛风患者和家属最关心的问题，采用患者咨询、医生回复的方式向读者讲述了有关痛风的常识及其危害，痛风的临床表现及常见的并发症，病因及发病机制，诊断、鉴别及中西医治疗方法，还着重介绍了痛风的饮食疗法、运动疗法和预防措施。本书资料可靠，介绍全面，语言通俗，具有较强的科学性、创新性、实用性。相信“一册在手，痛风无忧”。书中倡导的积极、健康的生活方式，相信每一位读者

  张剑勇 姜泉主编养生11.2万字
• 揭秘呼吸道中的“捣蛋鬼”

  细菌、病毒及非典型病原体是引起儿童急性呼吸道感染的重要病原体。呼吸道症候群高度相似，采取快速抗原检测和多重PCR核酸检测等方法明确病原体至关重要。本书以绘本的形式形象地介绍常见呼吸道症状（如发热、咳嗽、咽痛等）、疾病（如流感、肺炎等），引起这些疾病的常见病原体（如甲型流感病毒、乙型流感病毒、腺病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、肺炎支原体、衣原体、博卡病毒、鼻病毒、偏肺病毒等），以及临床常用检测方法

  徐保平主编养生398字
• 高中生健康教育手册

  《高中生健康教育手册》共包括26个主题，针对高中阶段学生面临的突出健康问题，聚焦高中生最需要了解的健康信息、最需要形成的健康行为习惯和技能，通过核心信息、延伸阅读、案例分析以及思考与实践等多种呈现形式，提升阅读兴趣，不断强化高中生对健康知识的理解以及关键技能的掌握。针对这一阶段青少年身心发育的特点，本手册特别关注如何缓解压力、如何应对挫折、如何认识自我，及如何与异性交往等问题，并给出了针对性的指导

  中国健康教育中心编著养生6.3万字
• 老年人精神健康小处方

  本书主要内容包括老年生理相关的心理问题（更年期相关心理问题、衰退相关心理问题、身体衰弱相关心理问题等），社会环境相关的心理问题（退休老年人心理问题、空巢和独居老年人的心理问题、养老机构老年人的心理问题、住院老年人的心理问题等），躯体疾病相关的精神心理问题（心脑血管疾病伴发的心理问题、肿瘤伴发的心理问题、失能伴发的心理问题等），为广大中老年朋友及其家人解答关于老年人精神心理健康方问题，帮助老年人了解

  北京老年医院组织编写养生6.3万字
• 会员

  身姿矫正手册：还您健康身体

  常言道坐有坐相，站有站相，意思是人们需要保持良好的身体姿势，从而使人具有精、气、神；长期的错误身体姿势，除了影响人的形象和气质之外，还会影响身体的生长发育和心理健康，甚至出现一些隐性的病痛。《身姿矫正手册——还您健康身体》详细介绍了一些常见的身体不良姿势，包括脊柱侧弯、含胸驼背、高低肩、X型腿、O型腿等，从每个不良身姿的表现、危害、评估及自我矫正方案入手，教您如何识别不良身姿，了解其形成的原因，并

  冉令军主编养生5.4万字