
会员
上班族每天养生法:饮出好体质
更新时间:2021-04-30 17:12:41 最新章节:17
书籍简介
UBS瑞银最新一项调查发现,香港人平均每周工作超过50小时,工时冠绝全球。白领经常处于久坐、压力等状态中;而蓝领的朋友,多从事体力劳动的工作,体力虚耗、劳损等等,从事两种不同的工种朋友,如保健养生不足,会容易引起多方面的身体不适、体形改变、肤色不佳,身体处于亚健康。想拥有健康的体魄,那么我们就应该一点一滴的改善都不要放过,首先从饮食开始吧!
品牌:中图公司
上架时间:2017-01-03 00:00:00
出版社:万里机构出版有限公司
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