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天年应有期 —徐公40岁时赋诗留念
《黄帝内经·灵枢》
第一章:人和比天时地利更重要
1.人的健康更重要的是受人与人之间关系的影响
2.60岁才是人生的开始,应该开始为自己活着
3.《素问》是对生命中最基本问题的解释
4.《灵枢》大多讲的是经络穴位和针刺之法
5.如何拥有自知之明
6.把生命永远放在第一位
第二章:伤什么别伤神
1.“愿闻人之始生,何气筑为基”
2.“何立而为楯”
3.“何失而死,何得而生”
4.“岐伯曰:以母为基,以父为楯”
5.“失神者死,得神者生也”
6.看眼神就知道一个人得神或者失神
7.“黄帝曰:何者为神?岐伯曰:血气已和”
8.“营卫已通,五脏已成”
9.“神气舍心”
10.为什么做爱的时间、地点、环境很讲究
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11.“魂魄毕具,乃成为人”
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12.养生的最高境界是养神
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13.伤什么别伤神
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14.“人之寿夭各不同,或夭寿,或卒死,或病久,愿闻其道”
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15.生命的保护神
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16.专在夜间清除身体有害物质的“杀毒软件”
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17.主管人的睡眠
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18.除掉身体代谢出的废物
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19.调节人体的呼吸
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20.主管人的生殖功能
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21.分散毒素
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22.化糟粕为神奇
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第三章:要活得长,还要活得好
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1.为什么有些人活得长,有些人就活得短
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2.“五脏坚固”
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3.“血脉和调”
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4.“肌肉解利”
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5.“皮肤致密”
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6.“营卫之行,不失其常”
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7.“呼吸微徐,气以度行”
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8.“六腑化谷”
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9.“津液布扬”
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10.“各如其常,故能长久”
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11.“黄帝曰:人之寿百岁而死,何以致之?岐伯曰:使道隧以长,基墙高以方”
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12.“通调营卫,三部三里起”
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13.“骨高肉满,百岁乃得终”
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第四章:从十岁到百岁的活法
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1.“黄帝曰:其气之盛衰,以至其死,可得闻乎”
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2.“岐伯曰:人生十岁,五脏始定”
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3.“血气已通,其气在下,故好走”
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4.“二十岁,血气始盛,肌肉方长,故好趋”
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5.“三十岁,五脏大定,肌肉坚固,血脉盛满,故好步”
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6.“四十岁,五脏六腑十二经脉,皆大盛以平定,腠理始疏,荣华颓落”
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7.“发鬓斑白”
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8.“平盛不摇,故好坐”
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9.“五十岁,肝气始衰,肝叶始薄,胆汁始减,目始不明”
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10.“六十岁,心气始衰”
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11.“若忧悲”
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12.“血气懈惰”
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13.“故好卧”
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14.“七十岁,脾气虚”
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15.“皮肤枯”
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16.“八十岁,肺气衰,魄离,故言善误”
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17.“九十岁,肾气焦,四脏经脉空虚”
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18.“百岁,五脏皆虚,神气皆去,形骸独居而终矣”
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第五章:享受“天年”的幸福之旅
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1.“黄帝曰:其不能终寿而死者,何如?岐伯曰:其五脏皆不坚”
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2.“使道不长”
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3.“空外以张 喘息暴疾”
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4.“又卑基墙薄,脉少血,其肉不石”
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5.“数中风寒,血气虚,脉不通”
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6.“真邪相攻,乱而相引,故中寿而尽也”
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《黄帝内经·灵枢》“天年”的启示
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封底
更新时间:2022-03-11 19:25:01